アイアンのシャンクの直し方【原因が分かれば簡単です】

 

 

 

シャンクはクセが強いので、苦しみ出したら抜け出せないこともあるでしょう。

 

しかし、仕組みを理解すれば、容易に直すことが出来ます。

参考にしてみてください。

 

アイアンのシャンクの直し方【原因が分かれば簡単です】

シャンクの仕組みはとてもシンプルです。

仕組みが分かると、解決法が見えてきます。

 

シャンクの仕組み

シャンクとは、

上図の丸で囲った所に当たることです。

 

クラブヘッドの根元の、少しカーブした部分に当たるので、ボールは斜め方向に飛んでいってしまいます。

 

結果が大きく曲がるので、どうしても深刻に考えてしまいがち。

 

しかし、シャンクはちょっとした打点のズレなので、深く考える必要はありません。

 

シャンクになる原因

原因は主に、

上記の３つです。

 

原因①：脇が開く

脇の開きによる、打点のバラツキが原因です。

脇が開いて、身体から腕が離れるとクラブも前へ移動します。

 

すると、必然的にクラブヘッドの根元でインパクトして、シャンクが出てしまいます。

 

原因②：主軸がブレる

主軸のブレによる、打点のバラツキが原因です。

前傾角度がキープできずに、前のめりになってしまうと、クラブが前へ動きます。

 

すると、クラブヘッドの根元にボールが当たりやすくなるので、シャンクが出ます。

 

原因③：腕の使い過ぎ

腕を使いすぎると、腕に疲労がたまって指令通りに動かないことがあります。

これにより、打点のバラツキを起こします。

 

 

いつも以上に力が入ると、すぐに疲労が蓄積されます。

それにより、腕が言うことを聞かなくなって、自分が思うよりも前に動いてしまってる可能性があります。

 

 

疲労が溜まると、腕が余計な動きをしてしまいがちなので、シャンクも出やすくなります。

 

 

シャンクの直し方

クラブヘッドが前に移動しないように注意することです。

そのためには、

上記の３つを意識します。

 

改善策①：身体から腕を離さない

 

身体に近い所を腕が通るように振ります。

「いつも以上に」

けっこう大げさにやらないと、変化は起きません。

 

身体から腕が離れることがシャンクの原因なら、身体から腕を離さないこと。

 

身体に引き付けて、インサイドインのスイングをします。

 

改善策②：フォローをインサイドにとる

腕を身体に引き付けて振ると、フォローは必然的にインサイドにとれます。

「いつも以上に」

 

シャンクを直すことが最優先。ボールの行方は二の次です。

 

改善策③：背中軸のキープ

軸をキープして、前傾角度がブレないようにします。

前傾が深くなると、腕が前に出る結果となり、シャンクを誘発するからです。

 

インパクトでアドレス時の手の位置を再現できれば、シャンクは防げます。

 

３つの改善策を試しても、直らない人へ

シャンクの出にくいスイングのコツを、２つ紹介します。

 

シャンクとは無縁のスイング方法

コツは、

上記の２つです。

 

脇を閉じる

「脇は閉じるべき」と耳にしたことがあると思います。

けっこう重要なので、慎重に説明します。

 

 

「脇を閉じる」と、言われた通りに完全に閉じるのはNG。

脇をロックしてしまうと、窮屈になるので力を発揮できないからです。

 

「脇は閉じ気味」という表現に近く、脇にも少しの空間があって、『遊び』が必要です。

 

とはいえ、油断してると脇は簡単に開いてしまいます。

なので、

 

脇の開きを抑える練習をする

 

身体が覚え込むまで、練習することです。

脇の開きをチェックするには、

※右打ちの場合

上手くスイングできると、手袋はフォロー側に落ちます。

 

腕を使うのがクセになっている人には、難しいと思います。

大げさと感じるくらいでないと、変化は起きないので根気よく続けます。

 

しかし、

完璧に出来なくても大丈夫。練習の目的は、脇が閉じている感覚を、身体に知ってもらうことだからです。

 

それぐらい、徹底して脇を開かないようにすると、シャンクとは無縁になっていきます。

 

ボディ主体

身体と腕の関係、

	役割	配分
身体	メイン	80％
腕	サブ	20％

 

上表は、僕が意識している割合です。

身体と腕の割合については、別記事で詳しく公開しています。
⇒【ゴルフスイングの、ボディターンとアームローテーションの割合】

 

シャンクの原因の一つに、腕の使い過ぎがあります。

腕は可動範囲が大きく、一歩間違えれば腕が前に出てしまいます。

 

なので、

ボディ主体に切り替えて、腕の余計な動きを抑えます。

おすすめは、ボディターンのインサイドインのスイングです。

 

ボディターンの打ち方は、別記事で公開中です。
⇒ゴルフスイング理論【ボディターンが８割重要、コツも紹介】

 

さいごに

まとめます。

 

 

この方法を試しても、シャンクが直らないのは、身体が疲れている証拠です。

上記が考えられます。

 

疲れていたら、しっかり休むこと。

そして、前述したスイングのコツを心掛けていれば、シャンクは改善されるでしょう。

 

＜特例＞休んでも直らない場合

身体を休めて直ったとしても、ラウンドなどで突然出てしまう人もいます。

そして、出始めたら止まらなくなる。

 

 

これは、シャンクが出やすい筋肉が作られている可能性があります。

なぜなら、ここぞの力が入る場面で出るからです。

 

 

新しいスイングが合っていなかったのか分かりませんが、シャンクの出やすい筋肉が鍛えられていました。

 

ゴルフの休養をして、レッスン前の筋肉に戻すことが先決。

 

このように、シャンクが出る原因は様々なので、まずは原因を探すことが第一です。

 

 

ということで、シャンクの仕組みと直し方を紹介しました。

 

※悩んでいる人の気持ちはすごく分かります。

困っている人が、一人でも減っていくことを強く望んでいます。

 

以上、もっぴーでした。