ゴルフのスイングが上達するコツ【意識のメモと、自撮りをする】

ゴルフスイングを上達させるための情報はたくさんあります。

しかし、情報を得るだけでは上手くなりません。

大切なのは、行動に移すことです。

 

では、「実際に何をすれば良いのか？」の疑問に答えます。

 

この記事の内容は、

上記の３つです。

要するに、スイング上達のために「やってきたこと」です。

 

 

成長につながった独自のやり方です。

参考にしてみてください。

 

ゴルフスイングが上達するコツ【メモと自撮り】

どんな行動をとるのか？

結論は、「記録を付ける」です。

 

この2点です。

 

意識している点の記録

現在、スイングで意識している点を記録します。

自分にとって「大事だなあ」と思うポイントを箇条書きにします。

 

紙でも、スマホのメモ帳でも何でも構いません。

※頭で思っているだけでは、忘れてしまうからです。

 

ポイントが５つや６つにもなると、思い出せない事態になります。

効率良く練習するために、大事なポイントを記録しておきます。

 

どのように記録するのか

 

参考までに、過去の記録をそのまま紹介します。

※ちなみに、左利きです。

上記のように、できるだけ細かく書きます。

 

ポイントを一つでも忘れると、理想のスイングが出来ないので、上記の７つ全てを意識します。

 

新たな意識が追加されたら

 

練習中にポイントを発見したら、その場でメモするか、練習終わりにまとめてメモします。

また、その日が絶好調なら、アドレスからフィニッシュまで細かくポイントを記録して、アップデートを行います。

 

 

Youtubeなどで、新しい知識を得た場合は、忘れないようにメモしておき、練習で試します。

結果が良ければ採用で、結果が悪ければ不採用とします。

 

常に、自分にとって有益なポイントだけを集めていき、「現時点での最善のスイング」の記録だけが手元に残ります。

 

 

スイング動画の記録

自分のスイングをスマホで撮影します。

正面と後ろの２種類が理想ですが、後ろからの動画だけでもOKです。

 

 

調子が良いときのスイングは、自分のお手本になるからです。

調子が悪いときに見比べて、スイングを修正するときに活用します。

 

自分の意識と、実際の動きにはギャップがあるので、客観的に見て判断することが大切です。

 

意識の更新が、スイング上達のコツ

新しいことに挑戦すると、意識する点が増えていきます。

そして、

上記のことが起こります。

 

意識する点がコロコロ変わる

新しい知識を得たりすると、意識する点がコロコロ変わります。

 

 

意識する点の変化は、成長だと考えています。

反対に、変化しないのは、現状維持のままです。

 

自分にとってベストな方法を探していると、必然的に変わっていくものです。

 

スイングには完成がない話

 

「これで完成した！」「これ以上はない！」「このスイングで決まり！」と思っていても、何か月かすれば変わっています。

 

 

また、過去のポイントに逆戻りすることも、わりとあります。

 

そうやって、ひたすら前を向きながら模索することが、成長につながるのだと思います。

 

ゴルフを１２年間続けて、スイングが固まりつつある

 

試行錯誤を繰り返すと、本当に自分にとって必要なものだけが残ります。

 

 

変化しても、最終的には結果オーライなので、心配いりません。

たくさん変化しましょう。

 

意識する点が、５つや6つも出てくる

新しいことに挑戦すると、やるべきことが増えてきます。

なので、常に複数あって当然です。

 

 

スイングは、

挙げたらキリがないくらい、たくさんの項目があります。

なので、意識する点が多くなって当然。

 

無意識レベルに落とし込むまでの辛抱と考えて、常にたくさん意識しましょう。

 

意識する点を活用する

記録したポイントは、

 

上記のときに活用します。

 

練習前、ラウンド前

繰り返しになりますが、大事なポイントは忘れてしまうことがあります。

 

 

記録したポイントが、自分の取扱説明書になる感じです。

 

スイングの調子が悪い

練習中や、ラウンド中に、調子が悪いと感じたとき。

そのときこそ、

 

 

アドレスの形や姿勢は、気がつかないうちに変わっていることがあります。

 

自分の意識と、実際の動きは違うため、客観的に見ることが大切です。

 

 

さいごに

まとめます。

 

上記のように、記録を付けて確認しながら取り組むことが、ゴルフスイング上達のコツです。

 

さいごにもう一つ、「記録を付ける」ことの大きなメリットを紹介します。

それは、

やるべきことが明確になる

やるべきことが明確になります。

「すると、どうなるのか？」

 

練習の効率が上がります

 

「意識する点」に集中するので、余計な思考や動作がなくなるからです。

 

それでいて、意識する点（自分にとって大切なポイント）が身に付くので、効率良く成長できます。

 

ラウンドで力を発揮します

 

「意識する点」を頭に入れてアドレスすると、雑念が薄れるので、再現性の高いスイングができます。

 

プレッシャーのかかる場面でも、いつもの力を発揮できます。

 

 

ということで、記録するのは手間かもしれませんが、上達には欠かせないと思います。

スイングはコツコツと完成させていきたいですね。

 

※ちなみに、2020年1月時点の「意識している点」は、

上記の記事に、だいたい集約されています。

参考にしてみてください。

 

以上、もっぴーでした。