アドレスで目標にまっすぐ立つコツ【精度アップの練習方法も】

 

この記事の内容は、

となっています。

 

 

アドレスは基本中の基本。

ショットの精度を決める上で、まっすぐ立つことが必要不可欠です。

 

独自の方法をシェアしますので、参考にしてみてください。

 

アドレスで目標にまっすぐ立つコツ

まっすぐ立つコツは、

上記の２つです。

 

コツ①：スパットを決める

まず始めに、ターゲット方向の目印となるスパットを決めます。

スパットは、芝が変色している部分や、砂粒など何でも構いません。

 

 

ここが一番の肝なので、わりと慎重に行います。

 

 

何となく、感覚で決めるようでは、毎回同じ精度を出すことが出来ません。

 

また、感覚に頼ると、打ち下ろしや打ち上げなどの傾斜地のときに難しくなります。

見た目ではなくて、スパットを用いて細かく設定することが肝心です。

 

スパットが決まったら

 

ボールとスパットを線で結びます。（頭の中で強くイメージ）

その線に対して、平行にスタンスをとります。

 

 

繰り返しになりますが、方向決めは一番の肝です。

やり直すなどして、慎重にスタンスをとります。

 

コツ②：肩のラインに注意

スタンスをとったら、肩のラインに注意します。

スタンスが正しくても、肩のラインが間違っていることがあるからです。

 

 

目線だけ動かせば良いのですが、誤って肩も動かすクセがある人は要注意です。

 

 

スタンス方向に対して、肩のラインもまっすぐになるように正します。

 

まっすぐ立てたら、振り抜き方向をイメージする

まっすぐ立てても、打ち出し方向が違えば元も子もないので、「クラブの振り抜き方」も紹介します。

 

当然ですが、ターゲット方向に振ります。

振った方向にボールが飛ぶからです。

 

 

打ち出し方向がズレるのは、

上記のように、目標方向に振れていないのが原因だったりします。

 

改善方法は、わりと簡単で、残像を作ってイメージすることです。

 

ボールの残像を作る

 

下図参照。

 

ターゲット方向側にボールの残像を作り、その残像を打つイメージで振ります。

 

 

残像を作り、ターゲット方向に意識をすることが狙いです。

そして、振り遅れたりしないように、きちんとフィニッシュをとることも大切です。

 

しっかりと上体を捻転させて、フィニッシュのときは、左足に体重を乗せます。

 

 

残像の方向へ振り抜き、体重を左足に乗せてしっかりとフィニッシュをとります。

 

まとめると、

上記のとおりです。

 

基本的なことですが、

まっすぐ立つ方法を実践し、ターゲット方向に正しく振り抜くことが出来れば、方向性はけっこう安定します。

 

これを、いきなりラウンドで実行するのは難しいので、まずは、打ちっ放し場で慣らすことが大切です。

 

アドレスで目標にまっすぐ構える練習方法

 

打ちっ放し場で行う練習を紹介します。

 

ターゲットを設定し、スパットを決めます。

スパットが無い場合は、ティーや10円玉などを置いて作ります。

 

 

 

目をつぶったときに、身体を一度リラックスさせます。

身体に意識を集め、だらんと力を抜きます。

 

そして、目をつぶったまま、

身体に意識を集中させながら正します。

 

 

リセットを終えたら目を開けて、ターゲットを見ずにボールの残像だけを見て振ります。

 

この練習を、ターゲットを変えながら行います。

 

コースを想定すること

コースでは、練習場のようなマットの線はありません。

また、ティーグラウンドが曲がっていたり、傾斜地などの影響で、目の錯覚を起こすことがあります。

 

 

そうすると、身体が自然に覚えていくので、コースで構えるのが楽になり、方向性があまり狂わなくなります。

 

さいごに

目標にまっすぐ立てているかは、自分では確認しずらいことです。

練習のときは、後ろで誰かに見てもらうか、スマホで撮影すると効果的です。

 

 

繰り返すことでコツをつかんでいきます。

そして、コツをつかむと、目をつぶらなくても出来るようになります。

 

打つ前から結果が決まるのはもったいないので、正しいアドレスを身に付けていきたいですね。

 

 

ということで、目標に対してまっすぐ立つコツと、練習方法を紹介しました。

この記事が、参考になれば幸いです。